I Benefici della Meditazione
Recenti studi rivelano che la meditazione può cambiare il nostro
DNA, perché aumenta l’attività dei telomeri, un rivestimento dei
cromosomi che li protegge dal deterioramento, dunque rallenta
anche l’invecchiamento.
La meditazione aumenta la consapevolezza e favorisce una
maggiore attenzione, presenza, memoria; regola le emozioni ed è un
rimedio naturale per ansia e depressione, aumenta l’empatia e
migliora le nostre performance e lo stato psicologico in generale.
Vi è una migliore elaborazione dei processi sia consci (aumento rete
neurale) che inconsci (entrando nel silenzio interiore si crea quello
spazio vuoto necessario all’affiorare di insight, intuizioni e
consapevolezze che permettono l’integrazione delle nostre ombre).
Ancora di più, nella meditazione, se non si cerca niente ma si “sta
con ciò che c’è”, come insegna la Mindfulness fin dalle sue origini,
può arrivare quella sospensione e quel momento di Samadhi,
unione con il Tutto, che è il contatto profondo con Dio.
La meditazione è sentire di esistere e respirare ovvero vivere la vita.
E’ attivo un percorso di Meditazione, Respiro Circolare,
Visualizzazione e Rilassamento il venerdì a frequenza quindicinale
in orario: 19.30-21.30 presso Il Volo della Libellula via Matteotti 59
Sesto Fiorentino
Il percorso è rivolto a chi vuole conoscere la pratica della
meditazione ma anche iniziare un percorso di consapevolezza verso
se stesso e i propri vissuti interiori.
Affrontando ogni volta ciò che emerge dalle pratiche che
sperimentiamo è importante che i partecipanti siano aperti al
processo interiore che si innesca in questo tipo di lavoro.
Lavorare su di sé con coscienza attivando le nostre energie più
profonde e sottili significa anche dover sciogliere le cariche emotive
e le forme pensiero negative che ci accompagnano in questa vita per
operare un vero risveglio e un’autentica liberazione.
Info e prenotazioni al 347-1946792 – elisabetta.torrini@gmail.com
www.ilvolodellalibellula.it
