Cos’è

Il Respiro Evolutivo®

Più che un metodo il Respiro Evolutivo® è un approccio che comprende alcune delle più efficaci tecniche olistiche volte a favorire un autentico ascolto di sé, quali: il respiro circolare consapevole, la bioenergetica, la visualizzazione guidata, la meditazione, il focusing, il dialogo delle voci, metodiche di rilascio emotivo e liberazione delle memorie emozionali, pratiche sciamaniche e il dialogo con il Bambino Interiore. In tutte queste tecniche troviamo l’utilizzo consapevole della voce, del colore e della musica evocativa, del movimento creativo, del potere dei mantra, della condivisione, degli esercizi a coppie, del cerchio di luce sacra e della preghiera.

Una di queste tecniche, il respiro circolare consapevole, favorisce lo scioglimento delle tensioni e permette l’espressione di emozioni bloccate fin dalla primissima infanzia e anche in epoca prenatale. Viene praticata distesi su un materassino, in posizione supina, con gli occhi chiusi e le braccia lungo i fianchi, inspirando con lo stesso organo con il quale si espira (se si inspira con il naso, si espira dal naso e lo stesso con la bocca). Durante l’inspirazione si alza per prima la parte addominale, poi la zona del plesso solare, l’area toracica e infine quella clavicolare. La sensazione che ne deriva è che tutto il corpo respiri, dai piedi fino alla testa e viceversa, in un’onda circolare e continua, con un ritmo intenso e profondo.

Questo tipo di respirazione risveglia memorie emotive assopite e permette alla persona che sta respirando di sperimentare vari tipi di esperienze interiori, impossibili da descrivere tutte perché infinite. Alcune riguardano i ricordi di un evento doloroso, che viene percepito non solo a livello mentale ma nel corpo e nelle emozioni che non sono state espresse al momento opportuno. Altre riguardano uno o più episodi della propria infanzia non elaborati oppure alcuni contenuti del bambino/a interiore o di altri simboli o archetipi. In ogni caso, queste esperienze interiori sono vissute su più livelli contemporaneamente: mentale, fisico, emotivo e spirituale. Si tratta quindi di un’esperienza “olistica”, perché abbraccia tutto l’essere e anche altre dimensioni.

Durante la pratica del respiro circolare consapevole dialoghiamo con l’Anima. Ciò significa entrare in uno stato di coscienza rilassato e non ordinario, nel quale sperimentare la dimensione invisibile dell’esistenza.

Ovviamente possiamo raggiungere questo stato di coscienza anche quando pratichiamo attività che sono veri e propri portali energetici di esplorazione del mondo interiore: la visualizzazione, il dialogo delle voci, il focusing, la bioenergetica, il rilassamento profondo, la pittura e movimento creativo e tanti altri. In gruppo, esercizi a coppie come il contatto visivo, la comunicazione cuore a cuore e l’abbraccio favoriscono lo scambio autentico tra le due Anime, al punto che questa esperienza assume facilmente connotati di sacralità e intima rara bellezza, che permette di lavorare sull’apertura del cuore e sulla destrutturazione della maschera a favore della scoperta del vero sé e della purezza del cuore.

Il lavoro col Respiro Evolutivo® è sempre creativo, in quanto apre alla canalizzazione di tutto ciò che in una sessione individuale o di gruppo “deve succedere”. Il Counselor Olistico diventa strumento di un’energia intelligente collegata alla fonte divina che ci sostiene e ci protegge sempre, ci avvolge come un abbraccio infinito e possiamo arrivare a sentire un amore immenso. E’ proprio grazie al collegamento con questo amore universale che possiamo operare una trasformazione.

Possono esserci eventi come un trauma, uno shock che abbiamo vissuto in passato ma anche condizionamenti e forme-pensiero che si sono impossessate di noi, oppure alcune parti di noi che non sappiamo gestire o addirittura non conosciamo neppure e che ci gestiscono fino ad imprigionarci l’esistenza. In molti casi è difficile accorgersi di come il corpo di dolore si è impadronito della nostra vita ed è ancor più difficile liberarsene. Questo dolore potrebbe comandare per sempre la nostra vita eppure … possono bastare pochi istanti per sciogliere il legame con il dolore e riprendere possesso dell’esistenza in piena presenza e consapevolezza.

A questo fine è necessario creare uno spazio sacro con il proprio cliente costituito dalla fiducia, dalla connessione, dalla presenza/centratura, dall’empatia e dall’intenzione pura del Counselor Olisitico dal quale proviene una vibrazione di amore incondizionato a cui il cliente risponde con la volontà di affidarsi, con la giusta motivazione, e con la voglia di sperimentare la “resa” per intraprendere un percorso di crescita personale.

Devo dire che parlare del Respiro Evolutivo® mi emoziona e al tempo stesso mi accende, perché per me non è un lavoro bensì un privilegio. Mi sono innamorata del respiro circolare consapevole perché ho sentito che poteva liberarmi da tutta la sofferenza che trattenevo nel corpo, ed ho percepito da subito la sua potenza, ma anche la sua stupefacente semplicità, in quanto offre ad ognuno di noi la possibilità di essere artefici di un cambiamento profondo senza dipendere da nessuno.

In breve, il Respiro Evolutivo® è uno strumento potentissimo che ci aiuta ad ascoltare ciò che la nostra Anima ci chiede e a risvegliarci da quel sonno che ci vuole infelici, stanchi e nella paura.

IL RESPIRO E’ VITA, E LA VITA E’ COME SCEGLIAMO DI RESPIRARE, OVVERO DI VIVERE.

Elisabetta Torrini